Emotionale Auswirkungen

Das unser Körperzustand Auswirkungen auf unsere Emotionen hat, ist wohl den meisten bekannt.

Einem aufgeregten Kind raten wir ganz selbstverständlich: "Atme doch erst einmal tief durch." Das tiefe Atmen und die damit verbundene Entspannung verhindert ein weiteres Ausschütten von Streßhormonen, und die Aufregung klingt ab.

Doch nicht nur Streß und Aufregung lassen sich an unserem Körper ablesen. So erkennen wir in der Körperhaltung, Gestik und Mimik, in welchem Gefühlszustand sich unsere Mitmenschen befinden. Ängstliche Menschen ziehen die Schultern hoch, traurige lassen sie hängen usw. Wenn solche Gefühle sehr lange anhalten, ist der Körper nicht mehr in der Lage, diese Körpermuster automatisch loszulassen, auch wenn die ursprünglich auslösenden Ereignisse eigentlich keine Rolle mehr spielen.

So wird ein Mensch, dessen Körperzustand z.B. Trauer ausdrückt, immer wieder mit dem Gefühl Trauer konfrontiert werden, da der Körper dieses Gefühl nicht mehr loslassen kann und ständig dafür anfällig bleibt.

Lösen sich bei dem Alexandertechnik-Schüler die Körperblockaden, dann kommen oft neue Emotionen zum Vorschein. Mit einem lockeren und ausgewogenen Körper haben wir ganz andere Möglichkeiten, Freude, Liebe und tiefe Gefühle zu erleben.

Die Blockaden, die uns zu schlaff oder zu hart gemacht haben, verschwinden. Alexandertechnik hilft, sich von alten Gewohnheiten zu lösen, seien diese nun körperlicher, emotionaler oder sogar mentaler Struktur.